冬天手脚冰冷恐是阳气不足

 　　到了冬天，手脚冰冷是很多女性会出现的问题，很多人都会用热水泡脚，其实都是一时之暖，不能保长期，手脚冷是因为血气不足，那么这样手脚冰冷是怎么形成的呢?又要怎样治好，下面我们来听下专家指导吧。

　　中医认为，人之所以会生病，不外乎两个方面，一是人本身正气不足，抵抗外邪的能力下降，二是外邪侵袭。专家医师指出，目前正值寒冬，寒邪、湿邪肆虐，人体正气不足，白领阶层经常加班熬夜，缺乏运动，更容易耗损阳气，外邪就会趁机侵入人体，造成肩颈、腰腿酸痛，手脚冰冷等。

　　白领阶层阳气损耗大

　　冬天强身不妨试试火针疗法

　　外邪有很多种，中医特指风﹑寒﹑暑﹑湿﹑燥﹑火和疫疠之气为外邪，是从外侵入人体的致病因素。曾红文指出，冬天寒邪、湿邪肆虐，特别是南方，寒冷的同时湿气也很重，白领一旦正气不足，寒、湿这些外邪就容易侵犯人体。

　　“以前，到医院看腰腿痛的多数是老年人，但近些年来各个年龄层都有腰腿问题，特别是白领阶层，”曾红文的临床患者中，白领占了一半，三四十岁的特别多。那么，白领哪些行为会耗损阳气，导致正气不足呢?

　　1.过度疲劳，尤其熬夜，特别伤阳气，抵抗力下降明显。《黄帝内经》指出：“阳气者，烦劳则张。”过度疲劳，不注意休养生息，非常损耗阳气。

　　2.长期呆在空调房，寒气重，空气不流通。

　　3.经常保持一个姿势，筋骨容易劳损，而且白领们多数缺乏运动，没有养成运动习惯。专家指出，运动是提升阳气的一种重要方法，冬天人体本身就阳气不足，不注意提升阳气，阳气耗损更为严重。

　　4.饮食、休息无规律，甚至抽烟、喝酒。特别是年轻白领，饮食和作息都是“看心情”而为，经常错过最佳睡眠时间，男性更是烟不离手，这些行为都严重耗损阳气。

　　5.工作压力大，心情频繁波动，且调适不佳。专家指出，女性白领中肝郁情况比较严重，肝郁严重的话就会影响肠胃，如果不及时纠正，阳气继续耗损，肠胃敏感、头痛、妇科病等杂病就会越来越多。

　　中医升阳的方法很多，比如运动、食疗、针灸等。其中，火针是升阳最强的一种。“白领年纪尚轻，身体恢复能力比较强，一般情况下，阳气不足引起的腰腿痛使用5~6次火针点刺疗法即可恢复，单纯四肢冰冷者更快见效。”专家如此说道。